17 jun. 2016

Cómo hacer frijoles Colombianos

Cómo hacer frijoles Colombianos es el video que te dejo hoy, es una receta fácil de preparar, económica y tiene muchos beneficios. Gracias por visitarnos.



Ingredientes:
1 Libra de fríjoles (secos)
1 Plátano verde
1 Zanahoria mediana
1  Pastilla de caldo concentrado
Zapallo en cuadritos (opcional)
Sal al gusto
Aceite  al gusto (opcional)


Beneficios de los  frijoles

Alimento de primera necesidad
Previenen enfermedades digestivas
Reducen el colesterol
Previene y controla la diabetes y el sobrepeso
Reduce el riesgo de sufrir cáncer de colon
Previene la anemia, enfermedades del corazón y las arterias.
Aumenta las defensas del Organismo
Previene malformaciones en el feto como la espina bífida
Es gran generador de energía
Previene la formación de tumores